Сонный паралич (или как открыть свой собственный кирпичный завод)

Я чуть-чуть слышала про сонный паралич, но судя по твоему рассказу, никогда с ним не сталкивалась, и какие-то мои очень неприятные глюки всё-таки больше подходят под определение просто страшных снов. Хотя бывало, что произошедшее во сне тоже оставляло какие-то слишком реальные впечатления. Нпример, как-то мне снилось, что тону и в попытках проснуться, то возвращаясь в сон, то выныривая в реальность, чувствовала, что не задыхаюсь, а именно тону, хотя мозг прекрасно понимал, что всё это время я неподвижно лежу в своей кровати и ничего, связанного с водой нет в окружении ближайших нескольких метров. Или было, что во сне кто-то очень больно ударил в живот, а после пробуждения место удара сильно болело, оставляя некую загадку, что вообще произошло на самом деле, потому что предположить лунатизм - ну если не заниматься самоизбиением, именно так точечно удариться обо что-то сложно, а от того же гастрита болит совсем другая часть живота и тоже по-другому. Ну, в общем, очень всё во сне непонятно. Что за фаза сна, что в ней происходит взаправду, а что нет... Порой от этого дико пухнет мозг.

Такого у меня, наверно, не было. Но твой рассказ тоже впечатляет. Получается, что ты то спала, то просыпалась частично и продолжала видеть сон наяву. Любопытно!
У меня разве что бывали сны, когда я вроде как просыпаюсь и 100% уверена, что не сплю, и тут же происходят какая-то ерунда, которая дает понять, что я все еще во сне. И так по кругу повторяется несколько раз. Но во сне всегда кажется, что ты проснулся наяву. И только, когда ты реально просыпаешься, понимаешь, насколько велика разница ощущений)

Да, у меня тоже такое случается периодически. Один раз место, которое во сне якобы укусил волк, после пробуждение слегка покраснело. Возможно, это психосоматика такая, я сама в догадках)

Просто когда мне часто снились кошмары, я всегда пыталась от них просыпаться и однажды во сне поняла, что вполне хорошо управляю своим сознанием. То есть когда мне снится что-то плохое или события сна разворачиваются так, что там возникает угроза смерти, я могу себе вполне чётко сказать: "Это сон. Прямо сейчас надо проснуться". Иногда получается сразу открыть глаза, и кошмар сразу развеивается, хоть и тело не всегда начинает двигаться. Но всё равно признаков сонного паралича в духе слишком громких звуков, криповых галлюцинаций и потери счёта времени нет. А иногда мозг не так быстро выходит из состояния сна, из-за чего как бы перед глазами перемешиваются картины сна и абсолютно нормальной реальности, но при этом сознание чётко понимает всё происходящее и что это что-то вроде переходной стадии, когда нужно просто зафиксировать глаза в открытом состоянии.

Название очень повеселило, до сих пор продолжаю хихикать над ним) Вот правда, само содержание оказалось не таким веселым.
Что такое сонный паралич я знала, но вот конкретных примеров - нет. И прочитав запись, мне как-то не по себе стало. Действительно, лучше такого не наблюдать... брррррррр.
Самой мне как-то не доводилось испытывать чего-то подобного и хорошо. Бывает только, когда засыпаешь или наоборот, просыпаешься, что реальность и сон как бы "накладываются" друг на друга. Но это не страшно, а так, просто забавно. Мозг вообще еще не проснулся и считает это - вполне нормальным) Но к сонному параличу это особо отношения не имеет.

Вот и у меня всегда было так, с ранних лет я могла понимать, что это - всего сон и просыпаться. Но такая "особенность" проявляется только в кошмарах, в нормальных снах она где-то прячется. После такого пробуждения возникает небольшой ступор, но он проходит довольно быстро и без галлюцинаций.

Да, действительно такое бывает. Но я, обычно, не осознаю, что это сон вот прямо, как в осознанных сновидениях. Просто понимаю, что я могу выйти из этого кошмара, открыв глаза или дернувшись во сне. Иногда бывает, что даже ничего делать не надо, организм сам будет на критической стадии сна

Кстати, да. Тоже случилось пару раз. Вроде как уже начал просыпаться, а из сна все еще доходят звуки. забавное явление

У меня не часто, но случались осознанные сновидения, когда понимаешь, что это сон, но и не просыпаешься резко от этого осознания. В таких случаях, во сне почему-то возникает игровая консоль, в которую я ввожу код godmode (режим бога) и начинаю натурально взлетать, плавать в воздухе и прочие прелести. Видимо, я переиграла в компьютерные игры

Я всегда за рациональное пояснение всех странных ощущений и т.п., но если бы во время паралича у меня появилось бы видение, аналогичное описанным в посте, я бы, наверное, не нашла в себе сил объяснить это хоть чем-то адекватным Я только относительно недавно узнала, что такое панические атаки и как их переживаю люди, рассказ о сонном параличе напугал меня больше.

У меня не бывало, могу только догадываться, насколько штука неприятная. Знаю человека, у которого бывает. Хорошо, что проснувшись, можно это с себя стряхнуть. Страшные сны у меня бывали, представляю облегчение, когда наконец возвращаешься в реальность.

Тож не могу сказать что часто, но у меня почему-то осознавать получается только кошмары средней степени забористости. И тоже включается геймер: "э нееее, никакого гейм овера! Буду проходить этот уровень пока не посинею!". И действительно "перепрохожу" сон, поступая внутри него по-другому

На самом деле, панические атаки штука страшная ровно до того момента, как ты понял, что это такое и что с тобой оное происходит.
Грубо говоря, одно дело когда "аааа! умираю!!! задыхаюсь!111!", а другое дело когда "так, трясёт, дышать нечем, ощущение что щас сдохну? Шо, опять? Когда ж вы кончитесь уже -_-".

Настя, у меня тоже бывало частенько такое состояние, причем, как ни странно, в школьные года. Допустим, я утром проснусь и повторно усну. Лежу и понимаю, что я в общем-то не сплю, и слышу четко, как по квартире "хрустит" ламинат от шагов, как не то музыка играет, не то голоса слышны, не то четко казалось, что на меня кто-то уставился. Хотя такого крипа как у тебя - с хватанием за руку и орами, у меня не возникало. И понимал, что хочу проснуться, а не мог ни пошевелиться, ни голос подать. Тогда наступала паника, и чтобы выйти из этого состояние я говорил себе "на счет три ты резко дернешься". Казалось, что прошло очень много времени, прежде чем я дернулся, и давалось это очень трудно. Но как-то так я резко выходил из этого состояние. А вокруг-то тишина, и никого нет. Сейчас с таким практически не сталкиваюсь. Разве что от усталости, когда днем усну. Но прочитав про это явление, я узнал, как выйти из состояние паралича - шевелить языком или кончиками пальцев. Действует, кстати. Как только понимаю, что я на границе сна или реальности, сразу вывожу себя из этого состояния. Ну и бывает такое, когда ночью засыпаешь, не только по утрам или днем.

Кшмар какой
Я сама в подростковом возрасте испытала сонный паралич. Не помню галлюцинаций, но ощущение удушья и невозможность пошевелится была. А еще пару раз снились кошмары где я хотела закричать, но голоса не было. И меня это очень пугало, до того что просыпалась в холодном поту. Причем пугал именно факт онемения. Хотя не сказала бы что у меня есть такая фобия.

Во многих мифологиях это состояние (сонный паралич) кстати было отражено и как правило связывалось с ночными демонами-душителями. В славянской например говорили, что домовой на грудь сел. На самом деле это банальные галлюцинации. Есть любопытная научно-популярная лекция на этот счет у Александра Панчина "Сон разума рождает чудовищ". Многие такие вот мистические штуки объясняются с точки зрения нейробиологии.

Я в своей жизни испытывала слуховые и зрительные галлюцинации только от недосыпа. Как-то во время сессии спала в течении нескольких недель совсем мало (по 2-4 часа в сутки) а под конец вовсе не спала трое суток подряд. Вот там конечно жара началась. И шепоты разные постоянно, шаги, музыка фоном играла, и звал по имени кто-то иногда резко и громко, а иногда тихо и вкрадчиво. Может мозг взывал к помощи При этом всем ты тоже бодрствуешь и избавиться от этого состояния никак. Сначала были только слуховые, а под конец третьих суток уже начались зрительные - табличка в автобусе NO SMOKING стала мигать, буквы стали перемешиваться, преобразовываться в какой-то другой язык, в непонятные мне символы. Благо после того как я приехала домой, сразу завалилась спать и больше не испытывала свой организм на прочность. Вывод: не делайте так дети. Спите хотя бы чуть-чуть. А то можно и тронуться

У меня от твоего рассказа кирпичей уже отложилось на второй завод, боюсь представить, что со мной было бы случись такое в жизни. ))) Пока из-за моих недосыпов мучила бессонница, когда спать охота, а не можешь и вертишься до утра. Почитала твою историю, думаю, все же надо восстанавливать режим, не хочется таких вещей на себе испытать.

Вот осознанные у меня чаще сны относительно нейтральные или хорошие. Если снится кошмар, я редко когда осознаю и начинаю его контролировать. Чаще просто просыпаюсь. Всего 1 раз мне снился кошмар, где за мной с подругой гнался маньяк. Я осознала, что это сон, страх ушел, я почувствовал прилив сил, повернулась, а его и след простыл. Но это было, скорее, исключение. Так что если ты умеешь контролировать кошмары и переписывать их сюжет, это очень круто! Возможно, даже можно сказать, что ты умеешь во сне совладать со своими страхами и бороться с ними)

Надо же, мне казалось, что выйти из сонного паралича нереально, что тут только ждать пока организм сам до конца проснется и выйдет из фазы сна. Очень уж ощущаешь себя беспомощным в такие моменты. Если вдруг со мной случится снова такое явление, постараюсь воспользоваться твоими советами, спасибо!

Нет, за руки меня никто не дергал, сама фигура резко дернула руками перед тем, как надавить ими на грудь. То есть меня она не трогала, за исключением давления на грудную клетку и удушья. Если бы она меня еще дергала за руки и орала, я бы, наверно, поседела

Да, одной из особенностей паралича является паника и ужас, даже если ничего не происходит или происходят не слишком страшные вещи, которые в нормальной состоянии не вызывали бы такой страх. Возможно, именно ощущение беспомощности создает такой эффект

Ой, дааа... тоже неприятная штука, хотя и не страшная. Бывает, что сидишь на паре, а в голове какие-то посторонние звуки, как будто фильм крутиться без видеоряда. При более сильном недосыпе у меня бывали визуальные галюны, но не сильные. Казалось что на краю зрения мелькают какие-то темные фигуры или силуэлы, не более. Благо, что такого недосыпа я уже не испытывала больше, состояние оставляет желать лучшего и лучше так не делать, конечно.

Тут, наверно, ключевой момент в том, чтобы поза при засыпании была удобной. Чаще всего паралич настигает в позе сна на спине, когда либо шея передавлена подушкой, либо грудная клетка изогнута, вдавлена в неправильной позе и не хватает кислорода, удушье. Так что сильно не переживай, это явление, судя по отзывам знатоков, даже специально получить не так просто))

ну тут, мне кажется, индивидуально. Когда-то бывало я лежал и понимал, что, мол, пора отсюда выбираться)) Потому что чем дальше, тем сильнее нарастал шум в голове, и оттого сходить с ума начинал) а бывало, вроде, лежал, и до конца не понимал, не то сон, не то паралич наступил этот сонный, и проходило время - отпускало.

Вот читаю про чужой опыт и понимаю, как сильно, оказывается, мне везло. До сих пор у меня бывали приступы СП, но без настолько кошмарного сюжета, поэтому даже не запоминались особо. Но помню, что я усиленно пыталась проснуться, "добираясь" до собственной конечности (например, пытаясь сжать кулак), и в конце концов мне это удавалось.
А в этом году случился, пожалуй, самый сильный. У меня над спальным местом висит картина. Так вот, как-то начинаю я просыпаться посреди ночи, и вижу, что с нее нечто движется прямо на меня. Что особенно жутко - на картине милейшая лягушка, сидящая на цветке (дизайн ИКЕА), а двигалась на меня змея с разинутой пастью. Я заорала так, что разбудила маму в соседней комнате, и кошмар прекратился.
Что интересно, картине уже девятый год, и раньше таких глюков не бывало. Больше, к счастью, и не было - наверно, мозг решил, что мусор из подсознания, коего у меня предостаточно, лучше выдавать в форме снов.

ЗЫ. Прочла в статье по ссылке, что СП бывает после прочтения чего-нибудь жуткого на ночь глядя. Надеюсь, моя фабрика кошмаров не примет то, что выше, в качестве материала для нового сценария)

О, больная тема с недавних пор! Раньше такого не было, а в этом году за последние 2-3 месяца была 3-4 раза такое. Первый раз была безумно страшно: я проснулась, но все тело онемело, в том числе глаза. Я понимала, что не сплю, но не могла открыть глаза, они как будто склеились — это было самое страшное. Но через пару минут (навскидку, по моим ощущениям именно столько прошло) — я проснулась и паралич прошел. Тогда я очень испугалась, подумала, что чем-то заболела. Потом в интернете нашла информацию, что такое бывает, если у человека большое психическое напряжение. И точно, именно перед тем моментом и всеми последующими я испытывала психическое напряжение от загруза по учебе, потом по практике.
В следующие разы я уже просто просыпалась, открывала глаза, а пошевелиться не могла. Глюков вроде бы не было, но пугал сам факт, что не могу пошевелить телом и что-то сказать, позвать на помощь или хотя бы выговориться.

Брр, жутковато, наверно было. А ты осознавала в этот момент, что попала в СП или нет? У меня оба раза даже мысли не возникало, как будто паника полностью заполняет твой разум. Вот думаю, как в следующем случае осознать, что это просто СП и не пугаться зря. Если, конечно, паралич снова придет, чего бы не хотелось...

Странное дело, обычно глаза как раз широко открыты и ими ты двигать можешь, поскольку в той фазе сна, в котором еще находится тело, глаза единственный орган, который может шевелиться. А тело как раз парализовано, чтобы во время сна не двигалось, не вставало там и не лунатило. Получается, что у каждого все индивидуально и непредсказуемо. А звуковые галлюцинации какие-то были во время СП или паника наступила именно ото осознания паралича?

Конкретно в этот - нет, инстинкт самосохранения сработал раньше. Я вообще сначала посчитала это сном, но теперь спустя время понимаю, что, скорее всего, был именно СП - зрение-то работало, пусть и со сбоями.
Осознавала я в случаях более мягкого проявления, когда просто лежишь и не можешь пошевелиться. Что любопытно, в этих случаях у меня глаза не открывались, но в то же время я понимала, что не сплю.

Вот звуков не было, именно тех, о которых обычно говорят. И вот паника да, именно из-за паралича тела наступила. И во все последующие разы было также, но глаза уже открывались. И тоже все вроде как обычно, а пошевелиться не могу, даже губами.

О ужас какой! Никогда такого не было. Даже не знала такого определения. Теперь буду ложиться спать вовремя.

Мне, тьфу-тьфу, подобного испытать не довелось (и не надо). Про это явление я читала как то.

А вот моей маме с этим делом везло меньше. Она рассказывала что ей постоянно снился один и тот же сон. Где она убегает от чего-то или кого-то и пытается спрятаться в разрушенном доме. Там на неё запрыгивает белая фигура и начинает душить. Самое страшное, что когда она просыпалась удушье продолжалось ещё около минуты и она тоже не могла шевелиться. Цитата: "Словно нечто тяжёлое и невидимое сидит прямо на груди и... хрипло дышит".

Что самое стремное, стоило ей отойти от шока и снова заснуть, сон начинался заново, по той же самой схеме. И подобная ситуация могла случится раза 3-4 за ночь. Одно время мама даже боялась засыпать. Боялась однажды просто задохнуться.

Сейчас, слава богу, все в норме.