Когда я разбогатею, я буду все деньги тратить на психотерапию.

Я очень понимаю твою ситуацию. Сама столкнулась с невозможностью посещать частных психиатров из-за отсутствия денег. Психиатры в государственных клиниках все время твердят одно и то же, не давая шанс на альтернативное лечение. Надо госпитализироваться, говорят они. Надо следить за тобой в условиях стационара, говорят они. Даже детские психиатры (еще до 18 лет) говорили, что нужно сделать так. И сразу складывается впечатление, будто ты опасный для общества человек и госпитализация необходима. Мне, как будущему мед.работнику, не нужна справка...
Поход к бесплатным психотерапевтам порой превращается в трату времени и нервов, а не шанс на реабилитацию. Я понимаю тебя и твое положение, твои эмоции и отчаяние по этому поводу. Конечно, я посторонний человек и на самом деле не знаю тебя, но просто хочу сказать, что ты не одна в своей проблеме. Могу посоветовать лишь стараться самой работать над этим, но по себе знаю что это кажется невозможным, а иногда не кажется и является таким. Но иногда психотерапевты не могут помочь тебе с этим, правда. В какой-то момент придется делать первые шаги и к сожалению это неизбежно.

Просто хочу виртуально обнять тебя и пожелать удачи и сил. С этим возможно справиться, просто кому-то нужно больше времени и поддержка извне. Когда-нибудь все обязательно получится.

Viburnum и Алыч нравится это.

Meruii спасибо большое за поддержку! Я долго думала стоит ли вываливать свои жалобы сюда, но потом поняла, что если не обращусь за помощью - мне никто не поможет.
Про государственных врачей всё в точку. В 16 лет я обратилась за помощью в больницу и мне настоятельно рекомендовали лечь в психушку. Уговорили меня и маму, если бы мы знали тогда чем всё это закончится... Я просидела там как в тюрьме. Без телефона и ноутбука. Из развлечений только телик. Плесень на окнах, дубак в палатах, одна комната с 2 унитазами, раковиной, которая еще и курилка. Извините, но приходилось испражняться на глазах у всех, кто курил в этой комнате. Родители меня оттуда вытащили с трудом, и зареклись больше никогда и ни за что не допускать, чтобы я опять туда попала.
И да, психологической помощи там никто не оказывал, кормили таблеточками, ставили капельницы. Меня недопустили в автошколу. Какие еще перспективы в жизни мне перекроет мой диагноз, я не знаю.

Dr.Shinoda нравится это.

Я знала примерно об условиях в наших психиатрических клинических, поэтому за 5 лет мне пришлось написать 4 отказа на госпитализацию. Но в 17 мне все-таки пришлось лежать в больнице, но это не совсем психушка, а психо-неврологическое отделение в большой детской больнице. С тех пор я и сижу на таблетках постоянно. В России страшно иметь проблемы с психикой, это сразу как клеймо и заведомо знаешь, что не получишь адекватной помощи. В такие моменты думаешь, что лучше уж жить с диагнозом и справляться самому, чем потом расхлебывать последствия местного лечения.
Будь сильной, это все что остается делать таким людям как мы. Да и таких на самом деле больше, чем мы думаем, просто напоказ выставлять опасно, проблем не оберешься.
Насчет перспектив, я знаю что в силовые структуры всякие точно не попадешь, ну и права не получишь, но если диагноз более -менее адекватный, то ты можешь учиться на различных хороших специальностях. Ни в коем случае не ставь на себе крест, потому что диагноз не дает никаких оснований на то, чтобы лишать человека образования и работы. Ты же адекватна и не опасна для других людей. Просто будь осторожна и полагайся в основном только на себя. Все будет лучше, чем может казаться

Алыч нравится это.

Meruii, еще раз спасибо за поддержку. В нашей стране людям приходится многое скрывать. Скрывать свою ориентацию, скрывать факты об изнасиловании, скрывать, что они лежали в психбольнице. Но всегда есть адекватные сообщества как DaraSims, где есть умные и добрые люди, которые не будут осуждать и смеяться, а наоборот поддержат добрым словом

Meruii нравится это.

Ох, я тебя в чем-то очень хорошо понимаю

В школе была зажатым человеком, просто невероятно как. В школе издевались, в коллектив никак не могла войти. Конечно же, будучи еще подростком (а это, как я считаю, очень нежный возраст), я ужасно переживала и пророчила себе старость с 40 кошками. Никаких друзей, ни, тем более, молодого человека, которого так хотелось. В какой-то момент я даже стала бояться с кем-то общаться и старалась просто отсидеться. Решила, что вот пойду в институт и начну эту самую новую жизнь
В итоге выбирала между двумя институтами, в один из которых пошло несколько моих одноклассников, а в другой никого (я уже заканчиваю институт и до сих пор никого даже с моего города не было). Первое время старалась общаться прям со всеми, поставить себя как "популярную девочку", но в итоге меня не хватало на всех. В какой-то момент я вновь осталась практически одна, но все же что-то во мне изменилось, и сложился небольшой круг друзей
Сейчас я понимаю, что уедем в другой город, и общаться ни с кем особо не буду - разве что иногда переписываться, и то все реже и реже. В итоге общаться будем только с мужем да с родителями. Но и этого достаточно

Я поняла, что ситуация у тебя куда сложнее, ведь я смогла попытаться уехать и хотя бы что-то начать с начала.
Но к чему это я. Да к тому, что перебороть себя в чем-то проще, если ты уйдешь куда-то, где точно не будет ни одного твоего знакомого. Вот абсолютно новые люди, которые вообще ничего о тебе не знают, и знакомятся с тобой заново.
Поэтому я бы советовала тебе для начала найти какие-то небольшие курсы, которые не особо долгие и ведутся небольшими группами. Например какие-то кулинарные курсы, рассчитанные на несколько уроков (я хочу пройти онлайн-курсы по тортикам на 8 занятий и явно, что есть такие же короткие курсы, но не онлайн). То есть за это время ты можешь познакомиться с новыми людьми, постараться влиться в коллектив и т.п. К тому же коллективы маленькие, так что шанс, что ты кому-то не понравишься, тоже. А если и пойдет что-то не так, то можешь просто сконцентрироваться на курсе и пройти несколько занятий - вскоре вы друг друга вновь ни разу не увидите.
Мне кажется, это может помочь

Meruii и Алыч нравится это.

daralika, спасибо за тёплые слова поддержки

Я поменяла 4 класса, и везде находился кто-то, кому я не нравлюсь. В 11 классе нас было всего 4 человека и даже там я нажила себе врага. Вот насколько я "коммуникабельная". Но твой совет мне нравится. Действительно, лучше искать новых знакомых среди тех, с кем у тебя общие интересы, а не с теми, кого засунули с тобой в одну клетку под названием "школа".

Алыч, привет. К счастью, никогда не нуждалась в помощи психотерапевта, хотя, не факт, что это действительно так. Может, я просто об этом не знаю.. но зато я прекрасно понимаю твои страхи, связанные с работой и учебой.
Очень боялась уезжать из своего маленького города поступать в вуз, потому что никогда не умела заводить знакомства и общаться с незнакомцами. Даже спустя 4 года я имею с университета только одну подругу, с которой мы, возможно, перестанем общаться, когда выйдем за стены вуза. То же самое и с работой - понятия не имею, как вести себя в коллективе, тем более в уже сформированном. Даже покупая кофе в университетских лавочках, я не выдерживаю взгляд баристы и сразу его отвожу. Особенно если человек мне открыто улыбается.
И что касается друзей - всегда хотелось иметь подружку, с которой можно сходить в кафе или часами болтать о разном, но так уж сложилось, что девчонка, с которой я почти достигла таких отношений, решила менять свою жизнь и, когда поняла, что не вышло, вылила все на меня, мол, я ей зла желаю и вообще не подружка. Уже полгода не общаемся. Так и нет у меня в итоге лучшей подружки. Зато появился опыт, который облегчает жизнь сейчас. Я поняла, что не стоит гнаться за теми людьми, которые тебе не подходят. Это же ещё и характера касается. Если ты сама по себе не общительная, то и не надо гнаться за толпой "друзей". Достаточно одного, но действительно близкого. У некоторых, как у меня, продолжительное общение с кем-то высасывает энергию, и я могу неделю не хотеть с кем-то видеться вообще, восстанавливая свои ресурсы. А если вопрос в доверии, то здесь не угадаешь. После расставания со многими друзьями по разным причинам я просто разграничила для себя, что я могу кому-то доверить и что не могу доверить никому.
Согласна с тем, что друзей лучше искать в группе по своим интересам, а не в навязанном обстоятельствами обществом. И, наверное, везде найдутся люди сами по себе некорректные или обозленные на мир, которые попытаются тебя задеть. Не стоит циклиться на них, они тебе никто.
Я отлично понимаю, как страшно что-то начать, боясь получить тычок в ответ вместо признания. Например, про увлечение симсом и этим форумом мой парень узнал случайно и спустя аж 3 года отношений. И больше никто не знает, потому что, вроде как, когда говоришь о симсе, все думают про детскую игру, и никто не задумывается о том, какие взрослые навыки эта игра помогает развить, вроде, планирования пространства и формирования речи (если говорить о том, как тщательно некоторые подходят к подбору слов в своих публикациях на форуме, не считая даже жёстких проверок орфографии и логичности речи в статьях на сайте).
В общем, могу сказать, что все страхи преодолимы и когда-нибудь, получив тычок в ответ, ты уже не будешь переживать об этом. Ты либо дашь в обратку, либо пойдешь дальше своей дорогой без оглядки на то, что тебе не подходит. И это будет легко.

Алыч нравится это.

koffka2, спасибо что поделилась своей историей, пришла и поддержала
Я просто понимаю, что со мной что-то не так. Это замечают все вокруг. Вместо помощи слышу в свой адрес упрёки и обвинение в лени. Как мне им объяснить, что я хочу работать, хочу сама распоряжаться своими финансами, а не висеть на шее у кого-то? Непонимание добивает меня еще сильней, и от таких людей хочется закрыться и ни с кем не общаться.

Алыч, я сменила два класса, и в обоих были проблемы с одноклассниками. В институте врагов конечно нет (слава те хоспаде), но знаю, что меня считают странной XD
И еще, как я поняла, ты не можешь даже пойти учиться, потому что тебе страшно в коллектив. А ты заочное отделение допустим не пробовала? Там же минимум контакта с другими людьми. Два раза в год сессия, и то если учебное заведение в твоем городе, то приходишь на несколько занятий/консультаций и экзаменов. И у нас почему-то заочники кажутся более дружными местами, чем очники. Возможно из-за того, что не так часто друг друга видят
Тем не менее, ты на заочке даже (или еще очно-заочное есть, но я не знаю как оно точно устроено) сможешь получить себе профессию)

Алыч нравится это.

daralika, как только получу необходимую психологическую помощь, буду рассматривать это как первый вариант. А то я даже боюсь 1 раз Карл! зайти в незнакомое мне заведение, чтобы просто сказать незнакомым людям - "я пришла к вам поступать, какие мои дальнейшие действия?"

Алыч, привет. Я долго собиралась тебе написать, так как сразу прониклась твоей ситуацией. Так получилось, что я обладатель 2 в 1: метального расстройства и диплома клинического психолога, и я тебя прекрасно понимаю. Особенно в том, что касается страхов, адаптации в обществе, особенностей жизни с диагнозом и постоянной давящей тревоги. Сама я уже очень многое проработала и поэтому могу предложить тебе свою помощь.

Не знаю насчёт взаправдашней терапии, так как это сложная штука и с финансово-этической подоплёкой, но проконсультировать и, тем более, просто поговорить я могу. Сейчас я сама на спаде, поэтому вряд ли смогу сделать это в ближайшую неделю, но если ты не передумала, напиши мне в ЛС и мы сможем договориться.

А пока шлю тебе виртуальные крепкие обнимашки поддержки. Ты не сама.

Алыч нравится это.

Viburnum, спасибо за отзывчивость Мне очень приятно Вот уж не думала, что на форуме есть психолог. Подождать мне не составит труда. У меня не обострённое состояние, я описывала своё стабильное состояние с 17 до 24 лет.

Viburnum нравится это.

Привет) Ты очень смелая девушка, Алыч, если ты можешь рассказать об этом и признать, что тебе нужна помощь.
Я знаю, какого тебя: я четыре раза оказывалась в психбольнице и дважды пыталась убить себя. Лучшее, чего мне удалось добиться - "дневной стационар" или что-то вроде того, когда ты работаешь с психиатром и психологом и получаешь таблетки, но большую часть дня как бы свободна. И да, это было бюджетное учреждение. Не знаю, правда, насколько это про твою ситуацию.
Это может быть страшно, и ты совершенно права, когда думаешь, что кто-то тебя не примет. Всегда будет кто-то, кто тебя не примет. Не потому что ты какая-то не такая, а просто потому что у некоторых людей, кроме дерьма, ничего внутри нет. Но добрых людей, которые могут полюбить тебя и поддержать намного-намного больше!
Ментально обнимаюи искренне надеюсь, что ты найдёшь помощь, и твоя жизнь наладится

Viburnum, Meruii и Алыч нравится это.

orsola, привет! Я вериль, что ты придёшь.
У нас тут уже начал образовываться кружок анонимов с ментальными расстройствами. Мы всегда рады новичкам

А мне сразу предложили в психушку лечь, опять Поэтому я больше в государственную больницу не ногой.

О да, меня тоже не должно было быть на этом форуме. Но меня откачали, когда я лет в 18 наглоталась таблеток.

Спасибо большое

orsola нравится это.

Прекрасно тебя понимаю, тем более тоже из РТ. Тут в принципе мало грамотных специалистов и в основном они занимаются виктимблеймингом или пичкают таблетками, но есть и хорошие специалисты. Советую начать записывать или анализировать паттерны после которых ты испытываешь тревогу и т.д. Сразу говорю не пытайся в самолечение медикаментозное. А еще не бойся говорить людям о своем опыте(если это безопасно), а то много кто думает о людях с ментальными расстройствами, как о совсем психах или наоборот сталкивались с этим и могут помочь. Чувствовал тоже самое на протяжении множества лет и до сих пор, только мб ухудшается

Сейчас периодически неадекватно реагирую на людей и загружаю себя, начинаю плакать или тревожиться, а потом ухожу в безразличие и после гипоманию.
Немного мысли спутались, шлю лучи добра крч.

Viburnum и Алыч нравится это.

cinnamon_boy, спасибо за отзыв! И добро пожаловать в анонимный клуб, где тебя поддержат)

Самоанализы - моё любимое занятие после прокрастинации. Я заметила, давно еще, что я боюсь людской агрессии, гнева даже больше, чем самих людей. Это у меня детская травма из-за бесконечных семейных скандалов. Если мне нахамит продавщица, у меня может начаться истерика, там же в магазине.

Ой да я всегда была против таблеток, они мне и не помогали никогда толком. Само проходило быстрее. Тем более в больнице лежала - видела, что таблетки с людьми делают. Не хочу стать овощем.

Я тоже неадекватно реагирую, поэтому стараюсь людей избегать по возможности. Хорошо, что ты рассказываешь об этом.

Мне кажется, что людей, которые испытывают трудности в общении с незнакомцами, уже можно объединять отдельное государство. Я читала комментарии в дневнике и в чём-то узнавала себя. Расскажу кратко о своей истории: в детстве (до школы) я была гораздо общительнее, чем сейчас. Были друзья в садике и все такое, и вот началась начальная школа - идеальная пора, чтобы и дальше проводить социализацию. Тем не менее, пока все детишки бегали по гостям и дружили, я сидела дома. Потому что в то время родители проявляли особую строгость ко мне (я думаю, что они это делали из лучших побуждений, так как они помнили 90-ые, да и мимо дома нашего часто шлялись всякие подозрительные личности). Я сама тоже была хороша - первоклашка бегала по гостям и площадкам, при этом даже не позвонив маме и не сказав, где меня искать. После нескольких таких прогулок и гнева папы гулять как-то расхотелось. И вот я уже сама отклоняла все приглашения одноклассников и друзей.

Потом меня отдали в музыкалку, и жизнь начала крутиться вокруг школы, пианино и конечно же компьютера.

Я прошляпила время, когда все мои одноклассники успели крепко сдружиться, поэтому в школе общалась хорошо максимум с 5 людьми из класса. Остальные - так, знакомые. Друзей за пределами школы как-то тоже не завела, потому что всякие внеурочные занятия (кружки там или флешмобы, где вечно все поют и веселятся) у меня вызывали только отвращение (в симсе 3 у меня была бы черта характера брюзга ахах).

Как результат - на неофициальную часть выпускного в 11 классе я даже не пошла.

И вот я поступаю в университет. Девочки все собрались примерно с моими же интересами. Со всеми я общаюсь гораздо лучше, чем с одноклассниками, но опять же - все вечеринки и собрания с ними мимо меня. Сходила как-то в кафе и первая же оттуда свалила. Как-то неловко сидеть с большой компанией. Вроде бы надо отдыхать душой, веселиться, а у меня в голове одна и та же мысль: «а не скучно ли им со мной? Что если я им надоела?».

Но все же я умудрилась завести лучшую подругу. Мы с ней знакомы ещё с детского сада. Но есть несколько но: 1) мы оооочень разные. Прямо противоположности характеров (интро/экстраверсия и дальше по списку) 2) кривая нашего общения неизменно стремится к 0 каждое лето (или просто время, когда у неё/меня возникает куча дел).

Вот как-то так. С одной стороны, как-то обидно прожигать жизнь без движухи и сборищ с друзьями, но с другой стороны, если комфортнее общаться с кем-то одним, то зачем навязывать себе чужие идеалы и стремиться к тому, что не приносит удовольствия. Осталось только этого подходящего друга найти , но кто бы знал, где ...

А по поводу управления эмоциями, когда кто-то орет, и боязни заговорить с незнакомцами - знаем, проходили. У самой часто родители ругались и это вылилось в то, что я теперь автоматически стараюсь мониторить потенциальные ссоры/крики и их как-то заранее избегать/решать. Такой вот миротворец.

Через 1 год надо будет искать работу и поступать в магу. Тоже новый коллектив и все такое. Не сказать, что я прямо рвусь к этой смене обстановки. Но просто знаю, что от этого не отвертишься, и говорить что-то придётся. Поэтому как-то не паникую.

P.S. На самом деле я думаю, что все эти загоны по поводу заведения друзей лишь в голове. Был у меня эпизод в жизни, когда я совершенно спокойно на работе с кучей людей болтала, и ничего, было даже интересно изменить круг общения. Но то, что они не стали друзьями, списываю лишь на следующий факт: я так много времени провела в одиночестве, что мне уже просто привычнее и спокойнее так жить.

Я никогда не была у психологов (кроме как при уч.зав) и прочих. Как-то не очень хочется им верить после того, как один мне в 8 классе определил темперамент меланхолика, а в универе я вдруг оказалась противоположным холериком. Эти доктора души сами порой не знают, что вообще и как лечить. Поэтому все эти понятия нормы такая условность. (В одной книжке вычитала про пограничное расстройство личности; сама себе диагноз не ставила, т.к. понятное дело, что я не специалист. Вообще описание прямо в точку попадает, но я предпочитаю об этом не думать). И лучше сосредоточиться на чём-то, что приносит удовольствие и (как тривиально) быть собой, чем загоняться по поводу того, какое у условных Саши/Маши сложится о тебе мнение. Чаще всего оказывается так, что людям вообще глубоко безразлично то, что их не касается напрямую.

Вот такой вот небольшой сумбурный текст. Просто подумала, что прочитав пост с чьим-то похожим опытом, может создаться впечатление того, что в мире есть кто-то, кто тебя понимает, пусть вы с ним и не знакомы лично и это хоть немножечко скрасит действительность.

Алыч нравится это.

У меня вообще выпускного не было, и платье я соответственно не покупала. Но я не жалею о нём. Все равно не хотелось видеть рожи учителей и одноклассников.

Я в таких ситуациях обычно думаю, что я лишняя. И им бы было лучше без меня. И если я уйду - никто не заметит.

Определённо душевное состояние влияет на желание общаться с людьми больше чем какая-то интроверсия, с этим не могу не согласиться. Я писала этот пост в самом начале лета, когда мне было максимально херово, а сейчас в моей жизни происходят положительные изменения, и меня это радует.

Да, спасибо большое что поделилась своей историей Вот уж теперь точно не пожалею, что когда-то в порыве чувств вывалила на форум свои переживания. Поддержки оказалось даже больше, чем я думала

Claire нравится это.

Алыч, привет! Не знаю, насколько актуальна уже эта тема, но мне просто очень захотелось тебя поддержать мне очень хорошо знакома проблема, о которой ты говоришь в СТ. И раз уж тут все делятся своими историями, тоже немножко расскажу: последний год я работаю или на удаленке или на фрилансе, поэтому в основном сижу дома и круг общения у меня очень сузился. Из-за этого я часто переживаю, нервничаю, иногда не хватает общения и кажется, что я вообще боюсь людей и не смогу вынести, если случится сложная/внештатная ситуация. А еще я часто обесцениваю себя и свои достижения, требую больше, чем могу сделать и недавно у меня на этой почве был нервный срыв. Сейчас уже легче и могу сказать, что меня очень поддерживает мысль, что в любом деле нужно в первую очередь думать о своем ресурсе, не пытаться сразу в 1 шаг перепрыгнуть 1000 км и входить в свои страхи маленькими аккуратными шажками и хвалить себя за каждое даже небольшое достижение. Иначе психика просто включает все возможные защиты, тревожность только нарастает, но по факту ничего не меняется.

И еще знаю один сайт, где можно получить помощь психолога/психотерапевта, в т.ч. бесплатно. Мне это помогло + там нашла психолога, к которому потом ходила на терапию. Если нужно, могу в ЛС прислать ссылочку.

Алыч нравится это.

annelise, всё очень даже актуально! Огромное спасибо за поддержку, я это очень ценю

Как же мне это знакомо... Тоже однажды случился нервный срыв из-за моей пробы работать копирайтером. Теперь даже думать об этой работе страшно.

Спасибо за помощь, я уже нашла своего психолога и мы работаем над моими проблемами

annelise нравится это.

Надеюсь, что не случится и постепенно все наладится!
Про работу - да, особенно если это фриланс, то там сама специфика такая, что вскрывается очень много страхов и загонов((( но в любом случае, это опыт и он заслуживает похвалы)
Здорово, что удалось найти психолога!

Алыч нравится это.